Ansiedad y estrés

Gestión del tiempo

Si a menudo te sorprendes resoplando, y airado o airada porque te falta tiempo para cumplir con todo lo que te has propuesto, puede deberse a dos motivos fundamentales:
1. Te sobrecargas de tareas.
2. No estás organizando tu tiempo de la forma más adecuada.
¿En cuál de los dos grupos crees estar? En general, pensamos que el día no tiene suficientes horas para llevar a cabo todo lo que deseamos...

Conociendo a la ansiedad III.

Como ya hicimos en la entrada “Conociendo a la ansiedad II” te seguimos presentando algunas pistas, basándonos en la clasificación de David D. Burns, para que te puedan ayudar a identificar diferentes manifestaciones que presenta la ansiedad. Hoy nos centraremos en el ataque de pánico, las obsesiones y compulsiones, la agorafobia y el estrés postraumático.

Páginas