Desarrollo personal

Gestión del tiempo

Si a menudo te sorprendes resoplando, y airado o airada porque te falta tiempo para cumplir con todo lo que te has propuesto, puede deberse a dos motivos fundamentales:
1. Te sobrecargas de tareas.
2. No estás organizando tu tiempo de la forma más adecuada.
¿En cuál de los dos grupos crees estar? En general, pensamos que el día no tiene suficientes horas para llevar a cabo todo lo que deseamos...

Conociendo a la ansiedad III.

Como ya hicimos en la entrada “Conociendo a la ansiedad II” te seguimos presentando algunas pistas, basándonos en la clasificación de David D. Burns, para que te puedan ayudar a identificar diferentes manifestaciones que presenta la ansiedad. Hoy nos centraremos en el ataque de pánico, las obsesiones y compulsiones, la agorafobia y el estrés postraumático.

Conociendo a la ansiedad II.

Si leíste la entrada “Conociendo a la ansiedad”, recordarás que la describíamos como una respuesta evolutiva de nuestro organismo ante aquello que percibe como una amenaza para su integridad. En la entrada de hoy te queremos dar algunas pistas para que aprendas a identificar diferentes manifestaciones de la ansiedad.

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