Enviado por Carlos J. Tormo... el
La ansiedad es una respuesta evolutiva de nuestro organismo ante aquello que percibe como una amenaza para su integridad. De este modo, podemos considerar que es un sistema de alerta y activación ante situaciones o estímulos desafiantes.
Mientras el miedo se presenta ante una amenaza específica, que puede ser real o imaginaria, la ansiedad es activada por un estímulo menos concreto o difuso.
Enviado por Rosa Gazol Guillén el
Hay infinitas actividades que podemos hacer solos, pero a veces, nos apetece más compartirlas con alguien. Sin embargo, y por variados motivos, no siempre podemos contar con gente para salir a dar una vuelta, jugar un partido de pádel o ir al teatro. No te alarmes. Si tienes interés en hacer nuevas relaciones, siempre es un buen momento para conocer personas con las que quizás, acabes forjando una amistad.
Enviado por Carlos J. Tormo... el
No es necesario ser un deportista de élite o correr un maratón para disfrutar de los beneficios psicológicos que la práctica regular de actividad física y deporte aporta a un individuo, independientemente de su edad. Para aprovecharse de las ventajas que nos proporciona el ejercicio periódico, la Organización Mundial de la Salud recomienda realizar alguna actividad física que signifique un aumento de la frecuencia cardíaca por un periodo variable, dependiendo de la edad de cada persona.