Si das el importante paso de acudir a psicoterapia y te responsabilizas de tu proceso de cambio, conseguirás los siguientes beneficios:
- Clarificar tus pensamientos, emociones y conductas. Entender por qué te sientes mal y cuál es el origen de tus problemas actuales.
- Aprender nuevas formas de pensar, sentir y actuar que te llevan a vivencias más satisfactorias.
- Cambios congruentes con tus objetivos.
- Comprender ideas y acciones acerca de ti, de los demás y del mundo que te habían resultado confusas o limitadoras en algún aspecto de tu vida.
- Aliviar síntomas de malestar tanto mental como físico.
- Capacidad para afrontar situaciones que antes evitabas.
- “Re-conocerte” en profundidad.
- Comunicarte y relacionarte de manera eficaz.
- Tener mayor confianza en ti mismo.
- Aumentar tu autoestima.
- Aceptarte tal y como eres y valorarte.
- Mayor conciencia y sensación de control sobre tu vida.
- Capacidad de toma de decisiones.
- Nuevas oportunidades gracias a tu desarrollo personal.
- Mejorar tu calidad de vida.